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Actualités — Résultats des clubs, équipements qui sortent de terre, trophées remis : la semaine sportive entre Gignac, la vallée de l’Hérault et Toulouse.
Cyclisme — Courses, duels de marques, vélos pliants et plans d’entraînement : la rubrique la plus fournie du journal, rangée en cinq dossiers.
Rugby — Le rugby des championnats territoriaux, de la Fédérale 3 aux finales d’Occitanie, avec le matériel qui va dans le sac.
Tennis — Exercices, fiches de séance pour entraîneurs bénévoles et stratégie d’interclubs : le tennis tel qu’il se joue le samedi matin.
Sports de combat — MMA, judo, kick-boxing : les podiums d’Occitanie, et des guides francs pour choisir sa discipline, son équipement et son programme.
Mental — Visualisation, routines d’avant-match, lectures qui valent la dépense : ce qui se passe dans la tête avant que les jambes suivent.